大切な心構え

オナ禁は本当につらいのか
いきなりですが、オナ禁はつらいことでしょうか?

「そんなの当たり前だろ」と思ったあなたのお気持ちはよく分かります。実際にこのサイトにもいくつか「オナ禁はつらい」という記述が出てきます。たしかに、簡単に手に入る快感を我慢するというのはとても難しいことです。禁煙やダイエットと同じですよね。

でも実は、僕自身はオナ禁をつらいと思ったことはありません。楽にオナ禁をしています。
なぜそんなことができるのかというと、心構えができているからです。

人は快楽に弱い生き物です。
でも最近はほとんどの人がタバコを吸いません。僕は喫煙者だったので分かりますが、ニコチンが体の中を駆け巡って血管をキュッと絞っていくのは快感です。にもかかわらず、喫煙者もほとんどはタバコをやめようと努力しています。
麻薬などは誰もやろうとしません。手に入れようと思えば手に入る快楽なのに、どうしてでしょうか。

簡単ですよね。
得られる快楽に比べてデメリットが大きすぎるからです。健康を損なう、臭いがつく、刑務所に入れられる……こんなデメリットと快感を無意識に頭の中で比べて「あほらしい」と結論づけているのです。だからそもそも手を出す気になりません。
ところがオナニーは違います。ほとんどみんながやっています。なぜかというと、デメリットが無いと思っているからです。本当は失っているものがあるのに、そのことに気づいていないのです。あるいは気づいていても、快感に比べるとたいしたことはないと考えているのです。

僕が簡単にオナ禁を続けられるのは、このデメリットについてしっかり認識しているからです。頭の中でオナニーの快楽とデメリットを比べて、無意識にやらないという結論を出しているのです。
だから麻薬に手を出す気なんて起きないのと同じように、そもそもオナニーをしようという選択肢が頭の中に浮かびません。

あなたもオナニーのデメリットをきちんと認識することで、今までより簡単にオナ禁を続けられるようになります。そのための心構えをこれから作っていきましょう。

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オナニー中毒
ところで、あなたはもしかしたらこう思ったかもしれません。
「麻薬やタバコはまだ手を出してないから我慢できるだけで、一度味を覚えたらやめられないだろう。オナニーにはすでに手を出しているから、その快楽を忘れるのなんて不可能じゃないか」と。

何かをやめたいと心では思っているのに、実際はやめられない状態を「中毒」と言います。オナ禁を続けられないのは、オナニー中毒になっているからだと思っている方もいるようです。

しかし、オナニー中毒は、ニコチン中毒や麻薬中毒とは種類が違います。
ニコチンや麻薬の主成分には肉体的な依存性があります。神経伝達物質アセチルコリンの受容体を減らすなど、いってみれば物理的に作用して、脳の構造から中毒状態に変えてしまうのです。一方、オナニーで得られる快楽物質はいわゆる脳内麻薬で、肉体的な依存性がありません。

つまり、オナニー中毒は肉体的なものではなく、純粋に心の問題なのです。だから心構えを作れば対処できます。大丈夫です。必ず続けられるようになります。

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CONTENTS

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■当サイトについて

■オナ禁の効果

■オナ禁の続け方
  ■はじめに
    ・オナ禁の続け方を考える前に
  ■大切な心構え
    ・オナ禁は本当につらいのか
    ・オナニー中毒
  ■オナニーで失うもの
    ・重要な知識
    ・5億人を作る力
  ■あなたを引き戻す心
    ・心のホメオスタシス
  ■具体的な方法
    ・オススメの方法
    ・明確な目標
  ■続けるためのコツ
    ・増やしたい行動と減らしたい行動
    ・行動を難しくする
    ・報酬を用意する
  ■もしもリセットしてしまったら
    ・オナ禁は続く

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COLUMN

サイドバーミニコラム・オナ禁ファイターのための出会い作り講座です。
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■長く書く
あなたがすべきことは、しっかりとした長い募集文を書くことです。
ワクワクは500文字、ハピメは800文字まで書けますから、できる限りの良い文章を書いてください。
当然、制限文字数はギリギリまで使います。というより、先に書きたいことやアピールポイントをすべて書いて、後から削りましょう。文章を削るのは苦しい作業ですが、自分が本当にアピールしたい点が整理できます。
募集文の詳しい内容は次のページで考えますね。
大変に思えるかもしれませんが、たったこれだけでライバルと差を付け、出会いを量産できるのです。一度書いてしまったら、ちょっとずつ変えてずっと使えますから、少し時間をとって本気で取り組む価値はあります。
単純に文章を目いっぱい書いておくだけで、レスポンス率は激増します。騙されたと思ってやってみてください。ついでにプロフィールも思いっきり書いておくといいですよ。
どうでしょう。できそうでしょうか?
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