具体的な方法

オススメの方法
精液の貴重さとホメオスタシスのことを認識したあなたは、すでにオナ禁を続けられる状態になっています。必要な知識はこの2つでほぼすべてですから。あとはちょっとした技術論にすぎません。

いのひと流のオナ禁ルールをご紹介します。

1.エロ禁はできるだけ
オナ禁を実践している方の中には、エロ禁を重視している方も多いようです。実は、「気」の観点から考えると、エロ禁は別にしてもしなくても大丈夫です。強いて言えば、性的に興奮すると「気」がざわついてエネルギーが暴れてしまいますが、精液を漏らしさえしなければ落ち着きます。
ただし、オナ禁を続けるという意味でいうと、エロ禁は絶対に効果がある方法です。特に最初の2週間は必ず採用すべきです。この点は後でもう少しご説明します。
そもそもあなたの目的は生身の女の子とセックスをすることなのですから、わざわざエロいコンテンツを見る必要はないはずです。強制ではないですが、やっぱりエロ禁はできるだけしましょう。

2.運動を併用する
エロ禁は任意ですが、こちらは必ずするべきです。オナ禁と合わせて筋トレをします。室内でできる種目、腕立て伏せや腹筋だけで十分です。
オナ禁をしながら筋トレをしないのは、女の子とキスをしながらセックスはしないと言っているようなものです。オナ禁をしているときは「気」の質がどんどん高まっていますので、筋トレの負荷も高めにかけることができます。また、筋トレをすることでさらに「気」の質を向上させることができます。
できればランニングなどの有酸素運動も併用するといいのですが、最初はそこまでしなくても大丈夫です。とりあえず、今すぐにでも腕立て伏せや腹筋をしてください。本当にもったいないので。

3.夢精やセクリセは避ける
オナ禁で大切なことは、どんなことがあっても射精をしないことです。その意味で、セックスや夢精でのリセットは避けなければなりません。
「夢精は仕方ないじゃないか」と思われたかもしれませんが、普段から絶対に射精をしないと決めておくと、ある程度防ぐことができます。それでも夢精してしまうこともあるでしょうが、諦めずに「夢精もしない」と心に決めてください。そのうち少なくなってきます。
また、「セックスで射精しないと意味ないじゃないか」という意見もあると思います。実は、セックスでオーガズムを得ながら、射精はしないということは可能です。この点はまた別の機会にお話しさせていただきますが、とりあえずセクリセも避けるように意識してください。

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明確な目標
オナ禁をやる上で重要なことは、何のためにやるのか自分でハッキリと理解しておくことです。
モテまくるオナ禁の目的は、あなたを「可愛い女の子といつでも自由にセックスできる男にすること」だとお話ししました。

あなた自身がオナ禁で得たいものはなんでしょうか? オナ禁を通してあなたが作り上げたい現実とはなんでしょうか?

「ある特定の人を振り向かせたい」
「不特定多数の女の子にチヤホヤされたい」
「好きな人に出会ったときのために準備をしておきたい」
「大切な人が離れていかないようにしたい」

このように、モテといってもいろいろなモテがあります。あるいは、経済的成功や健康を求めてオナ禁に挑戦する方もいらっしゃるかもしれません。
いずれの場合でも、自分の目標を具体的に、明確に知っておくべきです。

筋トレをする際に、理想の筋肉を想像しながらする場合と、そうでない場合とでは、効果に大きな違いが出ることはよく知られています。
イメージの力はあなたが思っている以上に強力です。どうせオナ禁をするなら、「俺はこうなるんだ」と強くイメージしながらやりましょう。そうすれば、あなたの望むことはより早く実現します。

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SMツーショットチャット 雨

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■オナ禁の効果

■オナ禁の続け方
  ■はじめに
    ・オナ禁の続け方を考える前に
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COLUMN

サイドバーミニコラム・オナ禁ファイターのための出会い作り講座です。
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■男友達を誘う感じで
というわけで、ピュア掲示板に長い募集文を書くことで女の子からのレスポンスを待つという基本方針が定まりました。
いよいよ内容を定めていきます。
これはいろいろと工夫の仕方があるところで、あなたのオリジナリティを発揮すればいいと思います。あなたが音楽好きなら、同じ音楽を聴いている女の子を想定して募集を書くのもいいでしょう。アニメ好きな女の子やゲーム好きな女の子もけっこういます。しかしどんな場合でも重要なのは、あなたと女の子の関係性が楽しいものになると想像させることです。
そのためには、女の子をデートに誘うのではなく、同じ趣味の男友達を作って楽しい空間を作ろうというイメージで募集文を作ってください。あなたが男友達を誘うときに変な遠慮はしないはずです。たとえば食事を奢るから来てくださいなんて言わないですし(実際に奢るかは別として)、相手の好みに100%迎合することもないはずです。
それでいいんです。そういう自然体の楽しさを女の子は求めています。
また、当然ながらタイトルも重要です。最初に見てもらえるかどうかはタイトルにかかっていますからね。これも文字数ギリギリまで使って、目を引くものを作りましょう。長さに比例して閲覧数も上がる傾向にあります。
今までの話をまとめると、十分に長く、それでいて自然体の楽しさを想像させる書き込みができれば、女の子からレスポンスがあるということです。
次のページでは、本当は教えたくない募集文の秘伝をご紹介しちゃいます。
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